Oddych a regenerace

I když člověk pracuje namáhavě, jednotvárně, dlouhé hodiny, přesto je možno alespoň částečně nepříznivé účinky práce podobného charakteru, eliminovat vlastní starostlivostí. Z práce přicházíme unaveni a vyčerpáni. Optimálním opatřením by byla vyvážená strava s doplněním energie i spotřebovaných vitamínů a minerálů. Dále například masáž, či rehabilitačně uvolňovací fyzická cvičení, nejlépe v kombinaci se cvičením psychickým, uvolňujícím vnitřní stres a napětí. Je nutno kvůli tomu navštěvovat specializovaná pracoviště?

Pomozte si sami

Odbornou péči nelze nijak nahradit. Přesto se dá i vlastními silami do značné míry pomoci vlastnímu tělu zregenerovat, oddechnout, uvolnit se fyzicky a současně s tím i uvolnit stres a psychické napětí. Známé domácí vířivé vany http://www.spa-studio.cz/cs/swim-spa/ jsou ožnutí oddechu fyzického, ale i psychického. Napomáhá tomu nejen jejich světelné harmonizující podsvícení, ale u mnoha typů i možnost přehrávání relaxační hudby.